아침 첫 5분, 혈당을 결정한다
아침 첫 5분, 혈당을 결정한다 아침 첫 5분, 혈당을 결정한다 여러분, 혹시 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 완전히 달라졌던 경험 있으신가요? 특히 혈당이 민감한 분들이라면 아침 첫 5분이 얼마나 중요한지 실감하셨을 거예요. 오늘은 그 첫 5분이 우리 몸의 혈당을 어떻게 좌우하는지, 그리고 어떤 습관이 필요한지 함께 알아볼게요. …
샐러리는 건강한 식생활을 추구하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 채소입니다. 샐러리는 저칼로리이면서도 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다이어트 식품으로도 많이 사용됩니다. 다양한 비타민과 미네랄이 함유된 샐러리는 면역력 강화와 염증 완화에 도움을 주며, 특히 비타민 K와 C, 섬유질, 항산화 물질을 많이 포함하고 있습니다. 그러나 모든 음식이 그렇듯, 샐러리에도 장점뿐만 아니라 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 본문에서는 샐러리의 주요 …